胃もたれ

　食べ過ぎ、飲みすぎのためか胃の調子が悪い。「胃がスッキリしない、ムカムカする、胃が痛い」こんな症状の時の指圧です。

① 鳩尾（きゅうび）
鳩の尾と書きますが、この鳩（きゅう）は郭公（かっこう）鳥のことで、　郭公鳥の尾の形がみずおちの上の骨（胸骨剣状突起）の形に似ていることから命名されました。　ツボはみずおちです。指の腹で小さな円を描くように押しましょう。　あるいは、呼吸に合わせて押します。息を吐くときにゆっくりと奥のほうへ向って押し、息を吸うときにゆっくり手を離します。

② 労宮（ろうきゅう）
労働するの労と宮城の宮という字ですが、　手は労働にたずさわりますし、宮は心の宮城を指します。　あるいは、疲れが溜まるところ（宮）からきた命名だとも言われます。　手のひらの真中にあります。　４本の指を手の甲にそえて親指でツボを押えます。

③ 湧泉（ゆうせん）
湧きでる泉と名づけられているのですが、　足底のくぼんだところにあって、脈の気が湧きでるさまを形容したのです。　足の裏にしわで人の字ができますが、そのまんなかのくぼんだところです。